Tập thể dục thôi là chưa đủ, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp với cơ thể để có thể giảm cân một cách hiệu quả.
Mới đây, nữ ca sĩ Adele – Chủ nhân hàng loạt giải Grammy danh giá đã có một màn "lột xác" ngoạn mục khi giảm 45 cân nặng cơ thể. Biến cô từ một người có ngoại hình mũm mĩm thành "quý bà" với body thon gọn, khỏe khoắn và quyến rũ. Sự thay đổi về ngoại hình của nữ ca sĩ người Anh đang nhận được rất nhiều sự quan tâm trên mạng xã hội những ngày qua.
- Sforum- Biến chiếc smartphone trở thành màn hình phụ cho máy tính
- Sforum – Bỏ qua những quảng cáo phiền phức trên Youtube | Điện thoại Android
- Sforum – Hướng dẫn tạo Font chữ CÁ TÍNH dành riêng cho các thiết bị Android
Dựa trên kết quả hành trình giảm 45 cân của Adele, nhiều người đã bắt đầu giảm cân nhằm lấy lại vóc dáng cân đối mà bản thân họ mong muốn. Và để phần nào tiếp thêm động lực giảm cân cho mọi người, Sforum chọn lọc và giới thiệu 7 ứng dụng hỗ trợ giảm cân miễn phí, giúp người giảm cân có thêm nhiều thông tin bổ ích về chế độ ăn uống thông minh và lành mạnh khi giảm cân.
1. MyFitnessPal
MyFitnessPal là ứng dụng cung cấp cơ sở dữ liệu calo thực phẩm khổng lồ với hơn 5 triệu thực phẩm các loại. Tích hợp trong ứng dụng là một bộ đếm calo hiệu quả. Người dùng chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày để theo dõi chế độ ăn kiêng cũng như chế độ tập luyện của mình.
Thực tế, ứng dụng mang đến thông tin calo về rất nhiều các món ăn Việt. Đây sẽ là lợi thế rất lớn khi các món ăn của Việt Nam phần lớn rất khó để có thể biết chính xác dữ liệu dinh dưỡng. MyFitnessPal là ứng dụng hàng đầu của Apple về mảng sức khỏe.
Tải ứng dụng về máy: iOS | Android
2. FatSecret
FatSecret như một cuốn nhật ký thực phẩm đơn giản, dễ sử dụng giúp người giảm cân theo dõi cũng như lên kế hoạch trước những gì sẽ ăn từng ngày. Ứng dụng có khả năng nhận dạng hình ảnh thực phẩm và bữa ăn giúp người dùng dễ dàng hơn trong việc bổ sung thêm những thực phẩm cần bổ sung.
Tải ứng dụng về máy: iOS | Android
3. YAZIO
YAZIO có khả năng mang tới một kế hoạch cá nhân để tập cơ bắp hoặc giảm cân hiệu quả. Người dùng cũng có thể lập các kế hoạch cho bữa ăn, theo dõi lượng calo và các bước thực hiện hàng ngày.
Ứng dụng cũng cho phép đồng bộ hóa với các ứng dụng thể dục khác. Ngoài ra, bản nâng cấp Pro của YAZIO cũng cung cấp cho người các công thức nấu ăn lành mạnh, theo dõi lượng mỡ trong cơ thể và thậm chí là cả huyết áp và lượng đường trong máu.
Tải ứng dụng về máy: iOS | Android
4. Lose It!
Lose It! là một ứng dụng giảm cân hết sức đơn giản. Người muốn giảm cân chỉ cần cung cấp một số thông tin về bản thân và ứng dụng sẽ "trả lại" một bản kế hoạch giảm cân (có thể tùy chỉnh). Bản kế hoạch cũng được thiết lập sẵn ngân sách và mục tiêu để người dùng thực hiện theo mỗi ngày. Ứng dụng cũng có khả năng tự nhận diện hình ảnh người dùng ăn mà không cần dùng tay nhập vào.
Tải ứng dụng về máy: iOS | Android
5. MyPlate Calorie Tracker
MyPlate Calorie Tracker có khả năng tìm ra loại thực phẩm người dùng đang ăn có nhiều calo nhất, từ đó cho phép người dùng thiết lập chế độ calo phù hợp cho mỗi bữa ăn. Ứng dụng cũng được tích hợp đồng hồ theo dõi lượng nước uống mỗi ngày và khả năng thiết lập lời nhắc ở mỗi bữa ăn.
Tải ứng dụng về máy: iOS | Android
6. Fooducate
Fooducate có khả năng theo dõi người dùng đã tiêu thụ bao nhiêu lượng calo và chất lượng của thực phẩm nạp vào cơ thể. Ngoài ra, thông qua việc theo dõi giấc ngủ, tâm trạng và mức độ đói của người dùng, Fooducate sẽ cho người dùng cái nhìn rõ hơn về những điểm họ cần cải thiện. Fooducate cũng xem xét tình trạng sức khỏe thông qua bữa ăn của người dùng.
Tải ứng dụng về máy: iOS | Android
7. My Diet Coach
My Diet Coach khá phù hợp với những người đã từng cố giảm cân nhiều lần nhưng thất bại. Ứng dụng có khả năng theo dõi trọng lượng bằng hình ảnh, người dùng có thể theo dõi sự thay đổi dù rất nhỏ trong quá trình giảm cân. My Diet Coach tập trung khuyến khích người dùng thực hiện những thay đổi nhỏ trong lối sống, ví dụ như uống nhiều nước mỗi ngày. Ngoài ra, ứng dụng còn động viên người giảm cân bằng các bức ảnh hay những phần thưởng khi đạt được cam kết.
Tải ứng dụng về máy: iOS | Android
Trên là 7 ứng dụng tiện ích giúp bạn có thể giảm cân một cách lành mạnh và hiệu quả. Nếu đang có ý định giảm cân thì hãy nhanh chóng lên kế hoạch và lựa chọn tải về máy một ứng dụng phù hợp nhé! Chúc các bạn giảm cân thành công!
_ Tham gia group Thảo luận công nghệ CellphoneS : Tại đây
_ Like/follow fanpage Sforum.vn : FB.com/SforumTech
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét